[Tu excusa para ser feliz] Adelgazar o comer en estas fiestas?

Published: Thu, 12/16/10

 
 
 

 

top
  

Diciembre 16, 2010
Boletin # 49

En este boletin:

 *Mensaje de Bienvenida.

*Actividades de la semana" Nueva Teleconferencia Gratuita.

*Para seguir en el camino de tu felicidad.

*Testimonios

*ARTICULO: "¿Adelgazar o comer en estas fiestas? Cómo eliminar las contradicciones y tener todo lo que quieres"

*Únete a mis redes sociales

Reenvía este ´boletín a tus amigos'

¿aún no estás inscrito?

  
 

 

Tips para poner a funcionar la Ley de la Atracción a tu favor Efectivamente y con Resultados

Creado por: Olivia Reyes Mendoza
www.atrayendo-prosperidad.com

 

Nota: Estás recibiendo este boletín porque te suscribiste voluntariamente, para dejar de recibirlo pulsa el enlace al final de esta página y elige la opción: "unsuscribe"

 

 

Hola ,

Estamos empezando el conteo regresivo para que acabe 2010.

Todavía estás a tiempo para alinearte con lo que quieres, checa la serie de artículos "Actos que crean  poder este fin de año", en la que ofrecí muchos tips para ayudarte.

Hoy 16 de Diciembre comienzan las posadas típicas de México en que se rompe la piñata, se llevan a los peregrinos alrededor de la calle para regresar cantando las letanías y tomar ponche.

Es una hermosa tradición ;)

Como tu sabes en este boletín siempre comparto información útil para todas las áreas de tu vida y  en este boletín comparto contigo un artículo de la Dra. Mónica Marín en el cual nos da varios tips para no aumentar de peso con todas las cenas y comida extra que es típica de este fin de año.

¡Espero que lo disfrutes!

En el artículo de la semana... 

"¿Adelgazar o comer en estas fiestas? cómo eliminar las contradicciones y tener TODO lo que quieres" Por Dra. Mónica Marín, experta en nutrición.

Esta época del año es una de mis favoritas!! Me fascina ver las casas con los adornos Navideños, los preparativos para los encuentros y reuniones de familiares, amigos, compañeros de trabajo.

Se respira un aire de alegría y festividad que son únicos, solo una vez al año.

Pero también este mes es uno de los que más consultas recibo como nutricionista pues muchas personas  quieren pasar la Fiestas sin aumentar de peso, que es lo más habitual ya que los excesos en comida y bebida son un denominador común.

Otros deciden empezar un tratamiento para bajar de peso, aprovechando el inicio de un nuevo año, pero la mayoría no sabe como hacerlo!!! Consideran que es muy difícil resistirse a tantas tentaciones, y que además privarse sería equivalente a sentirse mal o triste por no poder disfrutar como quisiera.

Una contradicción: por un lado querer mantenerse o perder peso, por el otro querer disfrutar y no privarse de nada. Si estas en esta disyuntiva y quieres pasar las Fiestas de una manera distinta, y con resultados diferentes te recomiendo los siguientes tips:

Espero que disfrutes este artículo y que estés teniendo unas fiestas muy iluminadas!!


Olivia Reyes M.

 

==>>Teleconferencia Gratuita: Lunes 20 de diciembre

"4 Estrategias Inteligentes para mejorar tu relación con la comida y con tu cuerpo Este Fin de Año"

Si Quieres Descubrir Cómo la Publicidad te ha Obligado a Creer que la Comida Poco Sana se te Antoja, Esta Llamada te Abrirá los Ojos a lo que Realmente AMAS COMER y se te ANTOJA

Si quieres saber lo que los medios de comunicación no quieren que sepamos sobre la alimentación consciente y la programación alimenticia, en esta conferencia con la Dra. Marín aprenderás:

*Porqué la gente se alimenta con lo que le impone la publicidad y no con lo que su cuerpo necesita.

*Porqué nuestra sociedad come alimentos no saludables y cuando nos implantaron la idea de que esos alimentos no saludables son lo que se nos "debe antojar".

*Cómo puedes reconstruir tus gustos en base a lo que tu cuerpo necesita y dejar de pensar que tu mismo estás eligiendo comer cosas poco sanas.

*Las 4 estrategias inteligentes para ayudarte a mejorar tu relación con la comida y hacer cambios en esa programación que la sociedad te ha impuesto: desde creer que se la comida chatarra es deliciosa (una creencia totalmente equivocada) hasta que los buenos hábitos son difíciles y sacrificados (otra creencia totalmente equivocada)

 

 

"2011 el Mejor Año de tu Vida: Cómo Hacer Realidad tu Cartel de Visualización con Apalancamiento, Facilidad y Felicidad"

* ¿Eres de las personas que cada año comen 12 uvas durante las 12 campanadas?

*¿Usas ropa interior amarilla, roja o verde cada 31 de Diciembre?

*¿Corres con una maleta y tu pasaporte alrededor de tu calle el ultimo día de cada año a las 12 de la noche?

Los rituales de fin de año son hermosos porque activan nuestra capacidad de soñar pero por sí solos no son suficiente, necesitamos alinearnos con esos deseos y sueños.

Y sinceramente nuestro viejo paradigma no nos permite alinearnos tan fácilmente:

1)Creencias negativas que actúan creando lo contrario de o que deseamos. 2) Pensar en lo difícil de la tarea a cumplir y cómo lo harás, lo cual te desanima desde un inicio.3)Mantenerte en el estado sentimental de no tener lo que deseas.4)Pensar en términos de que los recursos son limitados y si lograras tu deseo le quitarías a otra persona.

Etcétera, etcétera.

El viejo paradigma no apoya la creación de los deseos naturalmente y por eso es que por mucho que te emociones con tener lo que deseas tienes que cambiar antes de que las cosas que quieres sucedan.

Esto lo aprendí hace varios años y mis resultados en cuanto a lo que me propongo y logro también cambiaron radicalmente.

Por esto he creado el curso "2011 el Mejor año de tu Vida: Cómo Hacer Realidad tu Cartel de Visualización con Apalancamiento, Facilidad y Felicidad", en donde comparto toda mi experiencia sobre eliminar los errores que cometemos cada año y que nos mantienen en un estado aparente de estancamiento, eliminar la energía del anhelo y convertirla en deseo puro positivo, estabilizar la Atracción VS Repulsión de tus más grandes sueños.

 

 

 

 

**Mis Resultados con El Mejor Año de tu Vida**

"1.-Resolví un tema profesional grave

2.-Conocí a un hombre maravilloso que llegó a mi vida sin buscarlo

3.-Cambié el auto por uno más nuevo sin salir a buscarlo, conocerte me cambió la vida, Olivia"

 --Norma Turco --


¿Tú también como Norma quieres que 2011 sea un año diferente, un salto cuántico en tu vida?

Aprovecha esta oportunidad para crear tu año por adelantado con un curso que te llevará de la mano y te proporciona todo el material necesario para lograr las cosas que te has propuesto para el proximo año.

Disponible para descarga inmediata instantánea aqui: http://www.2011elmejordetuvida.com

 


 

 

"¿Adelgazar o comer en estas fiestas? cómo eliminar las contradicciones y tener TODO lo que quieres" Por Dra. Mónica Marín, experta en nutrición.

Esta época del año es una de mis favoritas!! Me fascina ver las casas con los adornos Navideños, los preparativos para los encuentros y reuniones de familiares, amigos, compañeros de trabajo.

Se respira un aire de alegría y festividad que son únicos, solo una vez al año.

Pero también este mes es uno de los que más consultas recibo como nutricionista pues muchas personas  quieren pasar la Fiestas sin aumentar de peso, que es lo más habitual ya que los excesos en comida y bebida son un denominador común.

Otros deciden empezar un tratamiento para bajar de peso, aprovechando el inicio de un nuevo año, pero la mayoría no sabe como hacerlo!!! Consideran que es muy difícil resistirse a tantas tentaciones, y que además privarse sería equivalente a sentirse mal o triste por no poder disfrutar como quisiera.

Una contradicción: por un lado querer mantenerse o perder peso, por el otro querer disfrutar y no privarse de nada. Si estas en esta disyuntiva y quieres pasar las Fiestas de una manera distinta, y con resultados diferentes te recomiendo los siguientes tips:

Tip #1 Planificar de antemano.

Si ya estas decidido a que quieres disfrutar de las Fiestas y pasarlas sin culpas ni remordimientos posteriores, lo principal es planearlo todo. Elije menús que sean deliciosos pero más saludables y sin tantas calorías.

Utiliza frutas y verduras como base en las preparaciones.

Hay alimentos y platos especiales que están incluidos perfectamente dentro de lo que es un menú saludable. Una buena idea, es hacer una mesa de frutas, donde haya exprimidoras y licuadora y que cada uno se pueda preparar jugos y licuados a gusto.

Eso si, a muchos les va a gustar tu idea, por lo que tienes que calcular bien!!

      Tip #2 Prepara tu cuerpo los días previos.

¡Cuanto más comes más hambre tienes!

Sobretodo en relación a ciertos alimentos ricos en azúcar, harinas o grasas.

Por lo que te recomiendo que los días previos hagas una alimentación rica en frutas y verduras, lácteos descremados, alimentos integrales, respetando los horarios y en cantidades moderadas.

Como también caminatas o actividad física, si es posible al aire libre. De esta manera llegaras con menos ansiedad y antojos.

Tip #3 Toma mucho liquido.

Si vives en una región donde hace calor, la hidratación con agua es primordial, pero también pueden ser tisanas, jugos naturales de frutas  y verduras, tés, usa tu creatividad.

Mucho liquido, pocas calorías. En los lugares  fríos, calienta tu cuerpo con líquidos calientes, sopas, caldos, consomés de verduras como así también otras infusiones naturales y sin azúcar agregada.

Tip #4 Disfruta de los NUTRIENTES ESENCIALES de estas Fiestas.

Protegerte  libre de excesos, te permitirá incorporar los verdaderos nutrientes de las tradicionales fiestas.

El renacimiento de la Esperanza, de la Fe y el Amor.

Mantenerte atento y con la intención de vivir plenamente el Espíritu Navideño, los reencuentros, las manifestaciones de los deseos para el próximo año, disfrutando íntegramente cada detalle te dará resultados en el cuerpo, manteniéndolo en forma y saludable, como así también lleno de emociones positivas que son los verdaderos regalos espirituales que te puedes obsequiar en estas Fiestas.



© Copyright Derechos Reservados 2010 Monica Marín

Publica tus comentarios sobre estos tips en mi blog:

http://leydelaatraccion.blogspot.com/

  


 

¿Deseas usar este articulo en tu blog, boletín ó pagina web? Te invitamos a compartir este artículo con tus lectores siempre y cuando se incluya la siguiente información, manteniendo los vínculos activos:

"¿Te gustaría aprender más técnicas para tener una vida feliz y prosperidad en todas las áreas de tu vida?, suscríbete al boletín de Olivia Reyes  "Tu excusa para ser feliz" de entrega semanal, visitando la página:

http://www.atrayendo-prosperidad.com


 

 

Recomendaciones

 

Ya puedes comprar mi nuevo libro autografiado:

"Cómo cambiar tu vida en 30 días con la Ley de la Atracción"

Visita mi tienda virtual

O búscalo en librerías de México

 

 

 

 

        

 

 

 

©

Copyright Derechos Reservados Olivia Reyes Mendoza